Kettlebells

Kettlebells eller Girya som er det russiske ordet for tung, har gitt navnet på vekten som ser ut som en kanon kule med håndtak på. Disse ble brukt som lodd på kornvektene til russiske bønder tilbake til 1700 tallet. For å trene styrke brukte bøndene disse vektene til noe mer en bare å veie korn med. Russiske millitære og toppidrettsutøvere har benyttet seg av denne formen for trening i mange år, nå er den kommet til Norge. Trening med Kettlebells gir deg styrke, men også fleksilbilitet, koordinasjon og eksplosivitet.